皆さんシェイプアップ体験はありますか?
自身は万世代ダイエッターものの感じですが、痩せては太り、年間10kg
くらいの増減があるときもあります。

断食、減食、糖分管理、ダイエットサプリ実施などいろいろやりました。

・断食
痩せられるが空腹とのレジスタンス。
確実に痩せられるが事後普通に食事をしてしまえば当たりまえにリバウンド講じる。
公正、かなり辛い。

・減食
油分を取らないようにやる。
肉を炒める時もノンオイル。
毎日1000キロカロリー以内に納めるように食事をする。
これも結構痩せます。
1000キロカロリー以内なら何を食べても良いのであまりヤキモキがない。
好きなものを好きなときに食べることができる。
ですが、素肌が量ついてくるような感じはありました。

・糖分管理
基本的に炭水化物は食べない。
甘いものももちろん糖分のグループなので遠ざける。
ここ、甘いもの好きな自身にはかなりきついので、お米やパスタやパンは辛抱できましたがちょっとヤキモキになってしまいました。
でも、炭水化物食べないだけで結構痩せます。
一ヶ月で2?3kgは痩せられるんじゃないでしょうか?

・ダイエットサプリ
商品にも因るんでしょうけど、「飲んでいれば太らない」てきな謳い文句の小物は大半効きません。というか痩せられなかったです。
従って、サプリメントはオススメしません。

各種シェイプアップを努めましたが短期で痩せたいなら苦しいかもしれませんが断食が内臓も休まるしおすすめです!プロミス審査甘い?2ch口コミや評判マジ?【審査通らない方へ】